health

Health Źródło błonnikaRodzynki, Goja, Ananas, Migdały

  • Reguluje wchłanianie cukrów i tłuszczów
  • Ogranicza przyswajanie tłuszczu z pokarmów
  • Wspomaga trawienie
Przekąska przed treningiem ? W Bakal Sport Health znajdziesz suszone owoce – źródło błonnika, który reguluje przemianę materii oraz węglowodanów, dostarczających mięśniom energii, niezbędnej do treningu. Bakal Sport Health i działasz bardziej efektywnie!

Skład

Rodzynki

to cenne źródła błonnika i magnezu

a

Rodzynki to suszone winogrona, które najlepiej rosną i dojrzewają w klimacie śródziemnomorskim. Są bardzo słodkie z powodu dużej koncentracji cukrów. Rodzynki podczas suszenia zachowują najcenniejsze składniki winogron. Zawierają duże ilości potasu, błonnika,  żelaza, cynku oraz jodu.

  • Korzystne działanie:
  • regulują ciśnienie tętnicze (dzięki dużej zawartości potasu)
  • wspomagają system nerwowy, poprawiają pamięć i koncentrację (dzięki magnezowi i witaminom z grupy B)
  • wzmacniają układ kostny (zawierają dużą ilość wapnia )
  • dodają energii i stymulują mózg do lepszej pracy (dzięki węglowodanom)
Czy wiesz że?Rodzynki stanowią dobre źródło energii, którą należy uzupełniać bezpośrednio po treningu fizycznym

Skąd pochodzą: Iran, Pakistan, Uzbekistan, Turcja, USA, Chiny, Chile, Argentyna, Grecja

Nasiona goji

zawierają 18 rodzajów aminokwasów, 21 elementów śladowych, witamina C, witaminy z grupyB, składniki mineralne: żelazo, wapń, cynk, selen, nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidyoraz wiele innych.

a

Jagody goji są owocem chińskiej rośliny nazywanej kolcowojem pospolitym, która jest bliskim krewnym wilczej jagody. Smakiem przypominają żurawinę, lesz są od niej bardziej cierpkie i mniej słodkie, można też wyczuć w nich delikatną nutkę ziół. Owoce te można spożywać na surowo. Suszone jagody są w kuchni chińskiej gotowane i dodawane do: ryżu, zup, kurczaka, wieprzowiny lub mieszane z warzywami, są także są popularnym dodatkiem do herbat .Jagody goji przetwarzane są na: soki, wina, nalewki oraz suplementy.

  • Korzystne działanie:
  • Spowalniają proces starzenia dzięki zawartości witamin i flawonoidów
  • Poprawiają pamięć i koncentrację dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym
  • Działają antystresowo
  • Wzmacniają odporność
Czy wiesz że? Działanie i właściwości lecznicze jagód goji są wykorzystywane w medycynie naturalnej krajów azjatyckich od ponad 2500 lat.

Skąd pochodzą: Chiny, Tybet, Mongolia

Ananas

to owoc niezwykle zasobny w mangan, witaminy A, C, PP oraz witaminy z grupy B, w tym kwasfoliowy, liczne sole mineralne (wapń, magnez, potas, żelazo, fosfor, sód, miedź i cynk).

a

Ananas jest dużym, soczystym owocem wyrastającym na szczycie krótkiej łodygi wśród kolczastych liści. Owoce Ananasa są bardzo słodkie, soczyste i aromatyczne. Dzięki temu doskonale sprawdza się jako: słodka przekąska, dodatek do deserówi ciast, natomiast kandyzowany ananas jest idealnym dodatkiem do musli. Ananas jest bogactwem błonnika, wapnia, magnezu, potasu oraz witaminy A, C, E i K.

  • Korzystne działanie:
  • Oczyszcza organizm z toksycznych produktów przemiany materii
  • Wspomaga procesy trawienne –rozkłada białka dzięki grupie enzymów -bromelainie
  • Wzmacnia układ odpornościowy dzięki dużej zawartości witaminy C
  • Skutecznie odchudza dzięki zawartości dobroczynnych enzymów
Czy wiesz że? Po posiłku z dużą zawartością białka zaleca się zjadać plaster ananasa, który przyspieszy proces trawienia białka i ułatwi jego przyswajalność.

Skąd pochodzi: Hawaje, Brazylia, Meksyk, Filipiny

Migdały

to źródło witamin z grupy B2, E oraz błonnika

a

Jadalne nasiona migdałowca kwitną na niewielkim drzewku lub krzewie. Owocem migdałowca są podłużne i spłaszczone pestki, z których po opadnięciu łuski otrzymujemy migdały. W kuchni najczęściej wykorzystywane są do deserów, sałatek, musli, a po uprażeniu płatków jako dekoracja ciast i słonych dań. Posiadają najwięcej witaminy B2, witaminy E i błonnika spośród wszystkich orzechów.

  • Korzystne działanie:
  • Poprawiają wydolność mięśni dzięki zawartości argininy
  • Wspomagają prace mózgu dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym
  • Działają odmładzająco dzięki zawartości witaminy E
  • Wspomagają trawienie dzięki błonnikowi
Czy wiesz że? migdały chronią przed cukrzycą – skutecznie regulują poziom glikemii we krwi, poprzez obniżenie wchłaniania glukozy w jelitach

Skąd pochodzą: USA, Australia, Hiszpania

Wartości odżywcze

wartości odżywczeporcja 40gdzienne zapotrzebowanie*
energia 670 kJ / 159 kcal 8
tłuszcz 4.6 7
kwasy nasycone 0.4 2
węglowodany 25 10
cukry 24 27
błonnik 2.4
białko 3.4 7
sól 0.2 3
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).

Dietetyk zaleca

Jeśli przed treningiem nie jadłeś nic przez kilka godzin, pamiętaj , że nie powinieneś zaczynać intensywnego wysiłku, ponieważ szybko odczujesz zmęczenie i zabraknie Ci sił . Rozsądny mały posiłek w takich sytuacjach to mieszanka bakalii Bakal Sport Health – nie obciąży żołądka i doda Ci sił.

Porada trenera

Nawet jeśli planujesz biegać tylko na bieżni, a nie w terenie kup dobre, wygodne buty. Strój jest mniej ważny, ale buty to podstawa. Nawet zagorzałemu amatorowi ćwiczeń niedopasowane buty i otarcia mogą zepsuć humor i osłabić ochotę na kolejny trening. Dobre buty to przede wszystkim ochrona dla stawów i niezbędna amortyzacja.

NASZYCH PRODUKTÓW SZUKAJ M.IN. W:

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER!

Dołącz do nas na facebooku